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活动方案

时间：2026-03-07 06:30:58 活动方案我要投稿

活动方案(常用6篇)

　　为了确定工作或事情顺利开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。写方案需要注意哪些格式呢？下面是小编精心整理的活动方案7篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

活动方案(常用6篇)

活动方案篇1

　　亲爱的家长，小朋友们：

　　大家上午好!

　　金秋九月，金菊盛开。在这个美丽如画的季节里。一枚枚五光十色的果实在大自然这烁大的背景上印下了自己最灿烂的笑脸，我们如一群外出觅食，练飞的小鸟又回到了我们的天堂——幼儿园，欢呼雀跃的我们带着果实清香展示着羽的`丰盈。再此，我很荣幸代表幼儿园的全体教师祝大家身体健康，万事如意。现在我宣布幼儿园开学典礼正式开始。

　　第一项：升中华人民共和国国旗

　　全体起立，出旗，奏乐。

　　升国旗，奏国歌，敬礼。

　　第二项;下面让我们用热烈的掌声欢迎我们幼儿园的园长致辞：

　　第三项;学生代表演讲我爱我的幼儿园

　　第四项：全体小朋友做体操

　　第五项：与家长的互动游戏，

　　第六项：时装秀

　　第七项：家长秀

　　第八项：亲子游戏

　　1、投篮

　　2、快乐传真

　　3、马儿跑跑

　　4、两人三足走

　　第九项：开学典礼结束

活动方案篇2

　　游戏名称：袋袋乐

　　游戏目标：

　　游戏目标是教学游戏的起点和归宿，对游戏起着导向作用。根据幼儿的年龄特点和实际情况，确立了情感、能力、语言、动作等方面的目标：

　　1.乐意参加体育游戏，探索袋子的多种玩法。

　　2.学习站在袋子里双脚并拢行进跳过障碍物，锻炼腿部肌肉，掌握协调能力。

　　游戏准备：

　　物质准备主要是：袋子、草柱、毽子，垫子

　　知识经验准备是：幼儿已认识过袋子

　　游戏过程：

　　一、热身活动

　　1.师：小朋友们，来，今天老师要带你们出去玩袋子，走，背上袋子出发吧!

　　【突然雷声响，下雨了(快走);雨下大了(快跑);雨变小了(慢跑);雨停了(停止走跑)】。

　　2.师：哇，刚才好大的雨，把我们身上都淋湿了，来拧干袋子，把它抖一抖，铺在地上晾一会。甩甩头上的雨水(做头部运动)，手上的`，脚上的(做四肢运动)，还有身上的(做全身运动)。

　　二、这样玩袋子

　　1.刚才我们把袋子变成了小伞，为我们挡雨。接下来，让我们一起来玩玩袋子吧!(教师带领幼儿一起玩袋子)

　　2.要求：请你开动的小脑筋，玩得和别人不一样，看谁玩得方法最多。

　　3.幼儿自由玩袋子，提示注意安全。教师巡回指导，注意观察幼儿玩袋子的情况。

　　4.袋子一物多玩：绕袋子走、跳过袋子、螃蟹横着走、海狮顶球等

　　5.教师请个别幼儿进行演示，其他幼儿集体跟着做。

　　小结：大家来变变变，变成小球抛一抛，接住;变成地毯爬一爬;变成蹦蹦床跳一跳;变成小桥走一走。(坐下来休息)

　　三、我是小袋鼠

　　1.学习双脚并拢跳

　　师：刚才我看到有个小朋友钻进了袋子里玩，我们请她为我们表演一下，好吗?

　　2.请个别幼儿演示，其余的坐下休息。

　　3.刚才她是怎么玩的?谁还有不同的玩法?

　　4.请出那位跳的像袋鼠宝宝的幼儿来演示，其他幼儿观察：她是怎么跳的?

　　小结：双脚并拢，起跳时膝盖稍弯，双臂自然放于胸口，前脚掌用力往上蹬，落地时轻轻着地。

　　5.那我们也来学她的样子，学学小袋鼠吧!

　　师：小袋鼠们，准备好了吗?用力跳，跳的高又远，跳到妈妈这里来。

　　4、游戏：挑战自我《过独木桥》

　　(1)选择一条独木桥(一高一矮)勇敢的跳过去。

　　A：大家看，前面有两条独木桥，它们有什么不一样吗?(一高一矮)小袋鼠，你们敢跳过独木桥吗?(能)真勇敢!现在请你自己选择想跳的小桥，我们一起来跳一跳。

　　B要求：请你们在想试跳的那座桥前面排队，一个一个按次序跳，要注意安全。

　　C：小袋鼠们真勇敢，都跳过去了，我们坐下来休息一下吧!谁来说说钻在袋子里跳和我们平时跳有什么不一样?我们应该注意些什么?

　　(2)勇敢的小袋鼠

　　将幼儿分成4组，设置障碍物：跳过小桥和大桥，滚(爬)过草地，到达终点。

　　四、放松运动

　　1.出示大袋子：这个袋子和我们刚才玩的袋子有什么不一样?(还要大)对，刚才我们是一个人在袋子里玩，这个袋子还要大，那我们能不能和小伙伴一起钻进袋子里玩?两个人玩肯定更有意思，下次我们再来玩一玩吧!

　　2.教师：今天玩得很累吧，我们来洗个澡吧!

　　将袋子当成洗衣机，鼓励幼儿模仿衣服在洗衣机里翻滚时的动作，洗好后幼儿躺在地板上晒一晒。教师引导幼儿翻身，并摸摸幼儿的胳膊、身体，检查有没有晒干。

　　3.以一首儿歌整理袋子：一个胖子、变成一个瘦子、再变成一个矮子。整理好布袋子。最后抱着矮子回家。

活动方案篇3

　　“六一”创意活动方案参与人员：教师、家长、幼儿共同参与

　　活动口号：我健康、我快乐，快乐属于我！

　　【活动目标】

　　1、通过活动锻炼幼儿手部肌肉的发展，让孩子在园土资源中寻求快乐。

　　2、能积极地参与到活动中来，体验合作与交往的快乐。

　　3、通过活动让幼儿感到节日的快乐增近家园了解，培养家长和幼儿共同参与活动的情感。

　　4、真正感受“六一儿童节”的快乐。

　　【活动准备】

　　1、通知家长提前为孩子准备一份神秘而有意义的礼物，活动当天带到幼儿园。

　　2、气球、铁楸、水、土、活动场地。

　　3、教师提前和幼儿装饰、布置教室，迎接节日的到来。

　　4、提前把游戏教会幼儿。

　　【活动程序】

　　8：00——8：20园长致致辞

　　8：30——8：55幼儿早操展示

　　9：00——10：00各班级到指定的区域进行活动：

　　捏泥巴：利用我园的园土资源，活动采用无命题形式，家长可根据孩子的意愿或家长自身的条件来完成。家长和幼儿共同完成1—2件完整的作品，把作品收集在一起，将所有作品进行展示。

　　摔泥凹凹：也叫摔瓦窝，就是把泥捏成碗的形状，往地上拍，碗底洞破了，对方就拿泥来补，直到把对方的泥赢完。 2、贴饼就是把泥做成和小手一样大小圆的饼的形状，家长、幼儿和墙壁保持一定的位置，对准墙壁，把手中做好的泥巴，使劲朝墙壁上一摔，看能不能在墙壁上粘住。

　　10：10——10：50家长、幼儿民间游戏互动

　　炒黄豆——大班、中班：自由形式（两人相对而立，两家长一组，两幼儿一组，幼儿站在家长的一边，手牵手，边念儿歌，边有节奏地向左右协调摆手，儿歌念到最后一句时，两人举起一侧的手臂来共同做过翻转身体180度，还原姿势，游戏反复进行，儿歌：炒、炒、炒黄豆！炒好黄豆翻跟斗！）

　　地雷爆炸——大班、中班（游戏前先用猜拳决出一个为追逐者，其余幼儿为逃跑者，逃跑者可以四散跑，追逐者只要能捉到一个人就算胜利，逃跑者保护自己的办法就是，快被捉住时，可以立即蹲下，说“地雷”追逐者就必须停止追他另找目标追逐。而“地雷”只能原地不动的蹲着，等其他人来拍一下，并喊“爆炸”，才被解救，继续做逃跑者，被捉住者为第二轮游戏的追逐者。）

　　抬轿子——小班、托班：比赛形式（3人一组，爸爸、妈妈当轿夫，幼儿当新娘，当轿夫的家长将右手握住自己的左手腕，再用左手握住对方的右手腕后蹲下，扮新娘的幼儿分别将两只脚跨入两轿夫的两手臂之间。两只手分别搭在轿夫的肩上，“轿夫”立起，听到口令开始行走，大家一边走一边说儿歌，到达目的地，每组到达目的地的孩子可摘取一个气球作为奖励，儿歌终止“新娘下轿”。换角色重新进行

　　抓老鼠——小班、托班（请幼儿做老鼠，分散在圆圈外，家长拉成圆圈，做捕老鼠的`笼子，游戏开始做捕鼠笼的家长手拉手念儿歌，做老鼠的幼儿在笼子里钻进钻出做吃东西的样子，一听到发口令的老师喊“咔嚓”，做老鼠笼的家长马上蹲下，来不及逃出去的老鼠就被抓住，被抓住的老鼠站在圆圈上做笼子，游戏重新开始。

　　10：50——11：10家长赠送礼物

　　家长互相赠送幼儿节日礼物，鼓励幼儿用各种方式（抱抱、亲亲）等来表达对节日的祝福。

　　11：20——11：30教师给幼儿发节日小礼品

　　【延伸活动】

　　1。幼儿完成的泥工作品风干晾晒后再次进行集体展示，鼓励每个幼儿介绍作品的名称等。在以后的每个主题活动中可根据主题需要，组织幼儿进行玩泥巴的活动。

　　2。把活动中拍下的照片张贴在幼儿园的主题墙内功幼儿和家长参观讨论。

　　3。继续搜集民间游戏，把民间游戏纳入园本课程。

活动方案篇4

　　为深入宣传消防安全知识，提高广大师生消防安全意识，掌握处置火灾技能能力及逃生基本常识。经学院研究决定，在全院范围内开展消防安全宣传月系列活动。

　　一、指导思想。

　　通过开展校园消防安全宣传月活动使广大师生牢固树立“全民消防、生命至上”理念，显著提高广大师生消防安全意识和火场逃生自救技能。动员全院师生，采取多种形式和手段认真组织开展消防安全宣传月活动，努力营造浓厚的宣传氛围，大力增强学校师生消防安全意识，确保我院消防安全。

　　二、活动主题及时间。

　　1、主题：防范火灾风险、创建平安校园。

　　2、时间：20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。

　　三、活动对象。

　　xx机电职业技术学院全院师生员工。

　　四、活动内容。

　　1、组织开展一次火灾应急疏散逃生演练。

　　2、各系部班级组织召开一次主题教育班会，做到每班级不少于2课时，学习消防知识和成功逃生自救经验，增强师生“珍爱生命、关注安全”的意识。

　　3、组织开展一次火灾安全隐患排查活动。对校园内消防器材、疏散通道、设备等进行全面排查。

　　4、组织开展一次消防器械、设备的'正确使用系列培训，提高火灾处置的技能水平。

　　5、组织一次专业消防安全知识讲座，进行消防常识科普宣传。

　　6、开展一次以“珍爱生命、防止火灾”为主题的万人签名活动。

　　7、各系部班级组织开展一次集中观看消防安全视频。

　　8、组织一次参观消防博物馆，走进现场体验火灾带来的危害。

　　9、组织开展一次消防安全知识竞赛活动。

　　10、通过宣传栏、板报、电子屏、展板及悬挂横幅等形式开展一次全校性消防宣传工作。

　　五、组织领导。

　　为切实加强对这次宣传月活动的领导，学院成立校园消防宣传月活动领导小组，成员如下：

　　组长：xx。

　　副组长：xx、xx、xx。

　　成员：各系部党政负责人、处室负责人。

　　六、活动要求。

　　1、落实责任，精心组织。各部门强化消防安全责任意识，加强领导，认真组织，做到消防安全宣传工作全覆盖。

　　2、精心策划，注重实效。将宣传月活动与日常消防安全工作紧密结合起来，结合学院消防安全工作实际，最大限度地做好宣传活动。

　　3、总结研讨。对消防宣传月系列活动的工作进行及时总结，改正不足，分析原因，对活动内容、形式、过程留下文字、影像资料，各单位归档保存以备查。

活动方案篇5

　　一、活动主题

　　我们和小树一起成长

　　二、活动形式

　　在幼儿园的组织下，幼儿和家长在指定场地种植“心愿林”或者“爱心林”，一起为绿化环境，美化家园作出小小的贡献，活动设计方案。

　　三、活动时间：3、4月份

　　四、活动目标

　　1、培养幼儿热爱劳动、美化环

　　境的情感，建立幼儿保护环境的责任感。

　　2、通过此次活动增加亲子间的沟通与了解，增强幼儿动手能力和团队的协作能力。

　　3、让幼儿了解植树与环境的关系及植树方法。

　　五、活动准备

　　1、园方领导与当地环保局或林业局等相关政府部门，联系植树场地和植树物资（树苗、水车、植树工具等）

　　（1）植树场地可以是河滩、荒地、公园、道路两旁、住宅小区等需要绿化的地方。

　　（2）政府部门提供不了的物资，幼儿园可以通过幼儿园师生、园方捐款或集资等方式，购置树苗或租赁水车。

　　（3）城市幼儿园在进行植树节活动时，争取与当地环保部门合作，赢得支持，为活动提供植树工具（工具数量够每组人手一份）。

　　（4）幼儿园集资买树苗时，一定要结合当地的地理气候选择树种。

　　2、幼儿园制作活动宣传旗帜“××幼儿园亲子植树活动”、“我们和小树一起成长”、“绿化环境美化家园”，及合作政府部门的宣传资料。

　　3、园方和合作政府部门共同制作植树纪念碑，例如：心愿林/爱心林——××部门与××幼儿园。

　　4、活动前提醒家长：家长和幼儿分别穿一套耐脏耐磨的衣服和运动鞋，戴上手套。

　　5、活动前家长为孩子准备心愿卡片，卡片上写上自己的祝福和愿望，写两张。

　　6、活动前园方在植树地点用白灰标记出树坑的位置，以便统一植树间距，规划方案《活动设计方案》。

　　7、联系电视台记者前往进行活动报道。

　　8、植树活动前通过科学和社会课程让幼儿了解植树节的意义和所种植的树木对于环境的重要性。

　　六、活动流程

　　分组植树：一组：大班年级组；二组：中班年级组；三组：小班年级组。

　　具体流程：

　　1、植树物资提前到达种植场地，做好准备。

　　2、组织一组家长和幼儿先到植树场地（路途远的的可以租用客车，路途近的排好队徒步前往），每班班长持一面幼儿园旗帜领队，配班老师护队。

　　3、到达植树地点后，家长和幼儿在教师带领下聚拢在一起听植树过程。

　　4、负责老师讲解植树过程：

　　（１）提前在白灰标记的地方挖好一个标准树坑，供家长参考。

　　（２）家长排队领取植树工具：铁锹，小水桶，树苗。。

　　（3）树坑挖好后，家长和幼儿一起把树苗种在树坑里，并填好土、浇水，把心愿卡挂在树上。

　　（４）给小树浇完水，大家把工具重新放好。

　　5、由几个家长代表、园方领导、政府部门领导把植树纪念碑树立在心愿林旁边。

　　6、在植树纪念碑前合影留念。

　　7、组织各组家长和幼儿返回。

　　8、活动结束后组织相应宣传和报道。

　　七、后期工作

　　1、树木种植完毕后，园方要注意后期树木的护理工作，保证成活率。

　　2、幼儿园也可以组织幼儿搞一些后续活动，例如：为小树浇水施肥，野外写生等。

　　温馨提示：

　　1、在植树过程中一定要注意安全问题，植树工具专人负责管理。

　　2、保健医或教师随身携带创可贴和纱布等医疗用品，以备应急处理。

　　八、补充方案：

　　如果没有合适的植树场地，幼儿园如何开展植树节活动呢？

　　1、活动形式：幼儿园可以开展为树木挂牌，为花草浇水等活动，为祖国的'绿化贡献自己小小的力量。

　　2、活动准备：跟幼儿园所在街道办事处或小区物业合作，为本区内树木制作标牌。标牌内容包含：树木名称，生长特点等；准备浇水的工具：小水桶若干个，铁锹每班一把；照相、摄像人员。

　　3、活动流程：（1）活动前把本区内树木给每班分好，让每班级教师知道自己班管辖树木的所在区域。（2）教师带领本班幼儿，每个幼儿一个小水桶，教师一把铁锹，到指定地点。

　　（3）教师带领幼儿认识树木，给树木挂上标牌，再用铁锹把树根部的杂草拨开，挖出一个可以浇水的浅坑，最后幼儿用小水桶给树木浇水。（4）活动完毕，师生合影留念。

　　4、活动延伸：

　　美术活动：小班——填画：我给小树穿新衣；中大班——绘画：快乐的植树节、我们的树林等

　　科学活动：丰富科学区角——观察植物的生长，

　　种植：绿豆、黄豆等粮食作物，或者花草种子，观察并记录植物的成长过程。

活动方案篇6

　　调整心态，为自己喝彩

　　活动目的：

　　珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表现。初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，，渡过人生第一个艰难时刻。

　　通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。

　　过程与方法：

　　在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生敢于表达自己的想法。

　　课前准备：

　　1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。

　　2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

　　3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。

　　活动过程：

　　（一）、播放音乐。

　　播放上学期举行的图片、比赛照片和比赛视频，背景音乐为《我的未来不是梦》。

　　（二）、打开心窗，说说心里话。

　　同学们，看完我们放假前班集体的精彩一幕，大家有什么感想么？我们经过一番努力，无论是在演讲比赛、拔河比赛还是队列广播操比赛我们最后取得了可喜的成绩。是不是觉得有努力后的胜利感。

　　那学习上呢？同学们来五中学习知识，追求梦想已经是第三年。初三了，大家现在面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。新的学期又开始了，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们

　　来交流一下吧。

　　你们觉得初三上来有什么不同的地方？生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。

　　（同学交流一下心里话）

　　好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么？这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有：

　　压力或焦虑心理。

　　学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。

　　2、厌学心理。

　　这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

　　例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发

　　展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿．我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。

　　3、人际冲突心理。

　　包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）

　　主要表现：

　　（1）曲解老师、心理不平衡

　　（2）不主动理解人，却渴望理解万岁

　　（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张

　　（4）花季雨季中的情仇意恨

　　也许有同学心理会想，心里怎么想，心态怎么样，对于学习都没有大影响，关键要看的是你的行动，努力了，心态好坏不影响结果。那大家有没有想过，为什么拔河的时候，我们需要拉拉队，我们需要加油，如果周围是嘘声一片，那你拔河还会有劲头十足么？

　　（三）讲故事，明道理

　　我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？《推销员的故事》，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。

　　这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的中考有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。

　　（四）、自我调节

　　那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢？

　　我们的.心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？学生发言归纳一下自我调节的方法就有以下几种：

　　1．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己

　　（霍金的故事）

　　在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”

　　霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：

　　我的手指还能活动，

　　我的大脑还能思维；

　　我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；

　　对了，我还有一颗感恩的心。

　　霍金对生活，对生命都心存感激

　　在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。

　　拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。

　　2．自我调整，写心理日记宣泄。